10 Platzsparende Trainingsgeräte für Zuhause

Fitness ist zu einem wichtigen Teil unseres Lebens geworden. Es gibt viele Möglichkeiten, die einem dabei helfen fit zu werden. Einfache platzsparende Trainingsgeräte für Zuhause liegen dabei absolut im Trend.

 

Sie sind so konzipiert, dass sie an jedem Ort aufbewahrt und verwendet werden können.

Angesichts des steigenden Bedarfs an Fitnessgeräten, sollte man drauf achten für sich das geeignete Tool zu finden.

Diese zehn platzsparenden Fitnessgeräte helfen dir, fit zu werden, ohne dein zu Hause verlassen zu müssen.

 

Das Beste an diesen Fitnessgeräten ist, dass sie den Geldbeutel schonen.

Man hat einmalige Anschaffungskosten und muss nicht ständig Gebühren für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio bezahlen.

Die steigende Nachfrage nach Trainingsgeräte für Zuhause hat für eine große Auswahl gesorgt.

So wird jeder das passende Tool für seine eigenen Bedürfnisse finden.

 


 

Zehn Vorschläge für platzsparende Trainingsgeräte!

 

1. Der Bauchroller

Wenn du ein Sixpack bekommen möchtest, ist es wichtig, die Rumpfmuskulatur aufzubauen und zu erhalten. Situps alleine zu machen ist manchmal nicht genug,

Der Bauchroller ist ideal um einfach und gezielt die Bauch Muskulatur aufzubauen und den Rücken zu stärken.

Zum trainieren kniet man sich auf eine rutschfeste Unterlage und hält sich an den Griffen des Bauchtrainers fest.

EnterSports Bauchroller Bauchmuskeltrainer ABS Roller, 6-in-1 Bauchtrainer mit Fitnessband, Liegestütze, Kniematte, Bauchtrainer für Zuhause ,Fitness Geräte, Bauchmuskel Roller, Gut für Heimtraining

EnterSports Bauchroller, 6-in-1 Bauchtrainer

  • 6-IN-1 Bauchtrainer Set
  • Gute Qualität
  • Ideal für Männer und Frauen

22,38 € 27,97 €

ZUM_ANGEBOT*

Während die Rumpf- und Armmuskulatur angespannt ist, rollt man den Bauchroller so weit wie möglich nach vorne und wieder zurück.

Wichtig: Aufpassen das man kein Hohlkreuz macht!

Der Bauchroller ist zum trainieren für Frauen genauso gut geeignet wie für Männer.

 

2. Fitnessbänder

Für zu Hause oder Unterwegs sind die Fitnessbänder ein vielseitiger Begleiter zum trainieren.

Man kann sie einfach ums Treppengeländer oder einen Baumstamm im Park schlingen.

Schon hat man die Trainingsfunktion wie bei einem Rudergerät und kann so seine Rückenmuskulatur stärken.

Gritin Theraband [5er Set] Fitnessband Resistance Terra Bands 100% Latex Widerstandsbänder mit Deutscher Übungsanleitung & Tragebeutel, Gymnastikband für Muskelaufbau, Yoga, Pilates, Physiotherapie

Gritin Widerstandsbänder [5er Set]

  • 100% Latex Theraband
  • Mit Übungsanleitung auf Deutsch
  • Tragebeutel

10,99 € 15,99 €

ZUM_ANGEBOT*

Ein intensives Bauch, Beine, Po-Workout ist mit diesen tollen Bändern auch einfach zu machen.

Beim Yoga kann man sie auch prima einsetzen, um zum Beispiel die Drehungen zu intensivieren.

Das praktische an den Fitnessbändern ist, das sie in jede Tasche passen und man sie so überall mit hinnehmen kann um zu trainieren.

 

3. Die Kettlebell

Mit dem Kettlebell fordert man gleich mehrere Muskelgruppen auf einmal.

Das stärkt die Ausdauer und fördert die Koordination.

Nicht nur für Arm-Workout oder spezielles Schultertraining ist die Kettlebell bestens geeignet.

Diese Kugel ist sehr vielseitig beim trainieren und kann auch als Kurzhantelersatz genutzt werden.

GORILLA SPORTS® Kettlebell - 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg Gewichte, Einzeln/Set, mit/ohne Ablage, Kunststoff - Kugelhantel, Schwunghantel, Kugelgewicht

GORILLA SPORTS® Kettlebell

  • Von 2 bis 20kg
  • Einzeln oder als Set
  • Für Männer und Frauen

22,99 €

ZUM_ANGEBOT*

Eine sehr bekannte Übung mit der sogenannten Kugelhantel ist der ”Swing”.

Dabei gehst du in die Knie und hältst die Kettlebell mit beiden Händen fest.

Dann schwingst du sie beim aufrichten, aus dem Hüftschwung heraus, zwischen den Beinen bis auf Schulterhöhe.

Wichtig: Achte darauf das dein Rücken dabei gerade ist!

Die Kettlebells bekommt man in verschiedenen Farben und Gewichtsklassen.

 

4. Oberschenkel-Trimmer

Mit diesem tollen Tool kann man nicht nur seine Oberschenkel trainieren.

Er eignet sich auch hervorragend zum Aufbau von Arme, Beine, Po und Bauchmuskeln.

Der Trimmer ist leicht und einfach in der Handhabung.

Er ist optimal für den Haus Gebrauch und man kann ihn nach beendetem Training gut verstauen.

Sunshine smile Oberschenkeltrainer Beintrainer,Oberschenkel Trimmer,Leg Trainer,Oberschenkel Heimtrainer,Multifunktionaler Beintrainer,Armtrainer Körperformer,Thigh Trimmer,Kraft-beintrainer (Grau)

Oberschenkeltrainer Beintrainer

  • KOMPAKTES DESIGN
  • MULTIFUNKTIONALES TRAINING
  • Ideal für Frauen

17,64 €

ZUM_ANGEBOT*

Da er leicht zu tragen ist, kann man ihn auch gut mit in den Garten, oder woanders mit hinnehmen,

Den Oberschenkel-Trimmer gibt es in unterschiedlichen Formen und Farben.

Durch seine Vielseitigkeit beim trainieren erfreut er sich immer größerer Beliebtheit.

 

5.Das Sandbag

Dieser Gewichtssack ist ein absolutes Highlight für ein perfektes Training zu Hause.

Durch verschiedenen Griffe an dem Sandbag kannst du ihn flexibel als extra Gewicht bei Kniebeugen, oder beim Schulterdrücken benutzen.

Je nach dem wieviel Gewicht man zum trainieren haben möchte, kann man einzelne Sandsäcke aus der Tasche entfernen oder hinzufügen.

POWRX Power Bag I 5-30 kg I Kunstleder Fitness Bag für Functional Fitness (20 kg Schwarz/Dunkelblau)

POWRX Power Bag

  • Kunstleder
  • 15-30 kg
  • 2 Halte Griffe und 2 Schlaufen.

52,69 €

ZUM_ANGEBOT*

Da sich durch die Bewegung die Sandfüllung im Beutel verschiebt, werden die Muskeln durch das Ungleichgewicht extra gefordert.

Er sieht zwar äußerlich eher aus wie eine Sporttasche, aber er hat es beim Training in sich.

 

6. Balance-Board

Dieses Fitness-Gadget für zu Hause gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen und Formen.

Von ganz einfach bis hin zu App gesteuert.

Aber egal für welches Modell man sich entscheidet, der Spaß-Faktor ist auf jeden Fall mit dabei.

Auf diesem Board wird viel mit dem Gleichgewicht trainiert.

NAJATO Sports Balance Board – Wackelbrett mit rutschfestem gummiertem Standfuß – Gleichgewichtstrainer mit Handgriffen für mehr Übungsmöglichkeiten – Balance Board Holz

NAJATO Sports Balance Board

  • Wackelbrett mit rutschfestem gummiertem Standfuß
  • Holz
  • ERGONOMISCHE HANDGRIFFE

29,99 €

ZUM_ANGEBOT*

Das verbessert nicht nur die Körperhaltung sondern man spricht sämtliche Muskelregionen im Körper an.

Man kann auf diesem ”Wackelbrett” seine Übungen im stehen aber auch im liegen machen.

Es ist sehr handlich und kann schnell nach Gebrauch im Schrank verstaut werden.

 

7. Springseil

Jedem bestimmt noch aus Kindertagen bekannt ist das -Springseil-

Früher bestand es aus einem einfachen Seil und am Ende jeweils ein Griff aus Plastik.

Die Luxusversion hatte dann schon Holzgriffe.

Mit der Zeit wurde selbst ein Springseil modernisiert und zum Fitness-Hype erklärt.

So besteht es heute hauptsächlich aus einem leichten, ummantelten Stahlseil.

Die Griffe sind oft ergonomisch geformt und besitzen, je nach Modell, ein Kugellager.

multifun Springseil mit Zähler, Speed Rope Springseil Erwachsene mit Kalorienzähler zum Abnehmen, Fitness Seilspringen mit Kugellager für Anfänger & Fortgeschrittene, Kinder Hüpfseil für Zuhause

multifun Springseil mit Zähler

  • Mit Kalorienzähler
  • Kugellager
  • Anfänger & Fortgeschrittene

15,99 €

ZUM_ANGEBOT*

Das sorgt für besonders schnelle Rotationen.

Mittlerweile ist das Seil bei vielen Modellen verstellbar, so kann man es bei jeder Körpergröße nutzen.

Es gibt sogar Unterschiede für Anfänger & Fortgeschrittene, also findet jeder das passende Seil für seine Bedürfnisse.

Tipp: Einsteiger sollten erst mit einem leichten Springseil anfangen und erst später zu einem schwereren Seil wechseln.

Man kann mit dem Springseil seine Ausdauer und Koordination verbessern und sogar damit abnehmen.

Der gesamte Muskelapparat im Körper wird durchs seilspringen gestärkt.

Im digitalen Zeitalter gibt es das Springseil natürlich auch mit einem Digital-Zähler.

Er zählt die Sprünge, den Kalorienverbrauch, zeigt das Körpergewicht & Trainingszeit an und kann je nach Modell noch vieles mehr.

Ein super Fitness-Tool für die Großen und Spaß-Faktor für die Kleinen zu Hause oder auch unterwegs.

 

8. Die Hanteln

Jeder kennt sie die -Hanteln- waren sie früher nur bekannt bei Männern zum “Muckis” aufbauen.

Erfreuen sie sich heutzutage auch bei Frauen zunehmender Beliebtheit.

Denn auch Frauen können sich mit gezieltem Hantel Training fit halten.

Amazon Brand - Umi - Fitness Hanteln 2er Set Kurzhanteln Übung Neopren Hantel für Frauen Männer Kinder 2x3KG

Fitness Hanteln 2er Set

  • Premium-Neoprenbeschichtung
  • Ergonomischer Komfortgriff
  • Von 1 – 10 kg

23,72 € 34,99 €

ZUM_ANGEBOT*

Mittlerweile gibt es sie in verschiedenen Designs, Farben und Kilos.

Es gibt sie einzeln in verschiedenen Gewichtsklassen.

Oder die “Luxus” Variante, bei der Hantel kann man nach belieben durch zusätzliche Scheiben das Gewicht erhöhen oder verringern.

Durch die Flexibilität die eine Hantel mit sich bringt, ist sie für alle optimal dazu geeignet, sich überall damit fit zu halten.

 

9. Fitnessmatte

Sie erscheint zwar auf den ersten Blick als nichts besonderes, aber trotzdem ist sie ein wichtiges Utensil.

Denn es gibt viele Männer & Frauen die gerne Situps, Liegestützen oder andere Fitnessübungen machen.

Das ist auf dem harten Fußboden sehr unangenehm und oft unhygienisch.

Und da kommt die Fitnessmatte ins Spiel.

POWRX Gymnastikmatte I Yoga-Matte (Schwarz, 190 x 60 x 1,5 cm) inkl. Trageband + Tasche + GRATIS Übungsposter I Hautfreundliche Sportmatte Fitnessmatte rutschfest Phthalatfrei

POWRX Gymnastikmatte I Yogamatte

  • 190 x 60, 80 od. 100cm
  • Hautfreundliche & Phalatfreie
  • 18 verschiedene Farben

29,89 €

ZUM_ANGEBOT*

Durch ihr weiches, abwaschbares Material ist sie die perfekte Unterlage für ebenerdige Übungen.

Man kann sie überall mit hinnehmen und hat immer seine eigene bequeme Matte dabei.

Durch ihre Vielseitigkeit kann man sie bei vielen Dingen einsetzen.

Zum Beispiel kann man auf ihr auch Yoga, Pilates oder einfach in ruhe meditieren.

Auch als Handtuchersatz beim Pick-nick oder am Strand kann man die Fitnessmatte perfekt nutzen.

 

10. Der Sling-Trainer

Dieser tolle sogenannte Schlingentrainer ist nicht nur ideal für zu Hause.

Er kann auch prima in der schönen Natur zum trainieren benutzen werden.

Man kann ihn dank seiner Karabinerhaken an einem Baum oder einer hohen Stange ( zum Beispiel auf einem Spielplatz ) anbringen.

Je nach Übung steckt man entweder die Hände oder die Füße in die beiden Schlaufen und setzt dann die Seile unter Spannung.

RHINOSPORT Schlingentrainer Sling Trainer Set mit Türanker Einstellbar Fitness Zuhause Suspension - geeignet für unterwegs und für das Training im Innen- und Außenbereich (Hellorange)

RHINOSPORT Schlingentrainer

  • Set mit Türanker
  • Innen- und Außenbereich
  • LEICHT & TRAGBAR

49,37 €

ZUM_ANGEBOT*

Das sorgt für ein Ungleichgewicht welches den Körper extra herausfordert.

Das trainieren mit dem Sling-Trainer ist besonders gut zum Aufbau der Rumpfmuskulatur.

Man kann mit ihm viele verschiedene Übungen durchführen und sich dadurch fit halten.

Der Sling-Trainer wiegt sehr wenig und braucht nicht viel Platz, dadurch lässt er sich schnell verstauen.

 

Das platzsparenden Trainingsgeräte für Zuhause- Mein Fazit

 

Man muss nicht unbedingt in ein teures Fitnessstudio gehen um sich fit zu halten.

Es gibt viele günstige Gadgets für zu Hause, mit denen man auch sein Ziel erreicht.

Sei es um Muskeln aufzubauen, zum abnehmen oder einfach nur um sich fit zu halten.

Es gibt für alles und jeden das richtige Fitness-Tool.

Diese hier 10 aufgeführten Fitnessgeräte sind heutzutage sehr angesagt und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.